#ヘルシーメニュー Photos, Pictures, Users, Posts

Photo by Aya٩(๑ơ ڡơ๑)۶♥ on June 21, 2021. May be an image of chow mein.
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  • 6/21/2021 2:11:36 PM

#こんばんは 新月9見てたら 忘れてた さぁて、寝よっ(-_-)゜zzz… #ヘルシーメニュー#手抜きごはん#おうちご飯#ごはん記録#ごはん日記#家族ごはん#2人後#そば#蕎麦#ねばとろ蕎麦#オクラ納豆#味噌汁#おそまつさまでした

Photo by 松田奈保美 on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 2:13:09 PM

今夜もヘルシー晩ごはん 豆腐麺の冷麺 自家製チャーシューとキムチで。 サラダの代わりに野菜たっぷり生春巻き 自家製スウィートチリソースとナンプラーで作ったタレ 美味しく頂きました。 #ヘルシーメニュー #豆腐麺 #冷麺 #晩ごはん #おうちごはん #自家製 #チャーシュー #スウィートチリソース #生春巻き #タレ #ナンプラー #レモングラス #サーモン #海老 #アボカド #唐辛子 # #辛い # #ごちそうさまでした

Photo by @mash65625524 on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 2:14:03 PM

お取り寄せ生ビーツを使ったレシピその6《赤ピーマンとビーツの冷製スープ》 ①玉ねぎ小1個を薄切りにして(他の具材を切ったりしながら)炒め始め、少ししんなりしてきたらニンニク一片のみじん切りを加えてさらに(他のことをしながら)少し気長に炒める。 ②生ビーツ小2個、ジャガイモ小2個、赤ピーマン1個、それぞれ拍子木切りにして加え、さっと炒める。 ③②に水、チキンコンソメ(あればたまねぎ麹も)トマト缶半分、バルサミコ酢、あればサンバルも加えて野菜が柔らかくなるまで煮る。 ④③をミキサーにかけてポタージュ状にし、豆乳を加えて塩麹と胡椒で味を整え、冷蔵庫で冷やす。 ⑤食べる時に上から少し生クリーム代わりの豆乳少しとパセリのみじん切りを❤️ 赤ピーマンの冷製ポタージュは夏の定番でよく作るのですが、今年は大量お取り

Photo by @tabereru_siawase on June 21, 2021. May be an image of sashimi.
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  • 6/21/2021 2:15:34 PM

. #今日の一品 まぐろの中落ち丼 簡単でみんな好きだからよくやるメニュー #ネギトロ丼 #中落ち丼 #マグロ中落ち丼 #まぐろ中落ち #アボカド#刻みネギ #しそ#大葉 #丼ぶり #どんぶりめし #ヘルシー丼 #ヘルシーメニュー #我が家の定番メニュー #今日の夕飯 #おうちごはん

Photo by nami. booty-training on June 21, 2021. May be an image of one or more people and indoor.
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  • 6/21/2021 2:18:32 PM

Date 2021.06.21 本日、背中の日。 頑張れない日だって、ありますわいっ!! 月曜日なのに疲労困憊。 欲張りなん分かってるよ。 どー考えても無理してるのも… でも、それはそれ! これはこれっ!! 建築士になりたいと思ったのも、ちゃんと理由があってのこと。 現状では、満足しなくて… もっともっと良いもの作りたい。 凄い人、尊敬出来る人の側に行きたい!! そうするためには自分のレベルを上げないと近づけないのよ。 同じステージに立てないんやわ… あなたじゃないと!って言われたい。承認欲求の塊です(^^) 横浜にある。 とある家具デザイン会社の社長さんに出会ったことが影響してるのかな。 一流の建築士さんとお仕事されてるのに、ソフトで親切な物腰。 気取らないお人柄。 知識不足の私にも1つ1

Photo by ナルミ*可愛い食べ物垢 on June 21, 2021. May be an image of 1 person, food and text.
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  • 6/21/2021 2:21:02 PM

*旦那のムキムキ晩ご飯 旦那が身体を鍛えているのでタンパク質多めのメニューにしてみました✨ 【簡単高タンパク質レシピ】 ♦︎鶏のネギ味噌炒め♦︎ ①鶏肉を炒めた後ネギを入れてしっかり焼く ②調味料【味噌・料理酒・みりん・薄口醤油】全てを中さじ1杯づつ入れて混ぜて①に入れて焼くだけ♪ ♦︎高タンパクサラダ♦︎ ①ささみ・ブロッコリー・きくらげを茹でザルでよく水気を取る ②調味料【マスタード・マヨネーズ・からし・チョレギサラダドレッシング】を全て混ぜ①に和えるだけ♪ カロリーが低いのでダイエットメニューにピッタリ❣️ 旦那がどんな風に変身するか楽しみです✨奥さんとしてサポートします ちなみに明日から旦那は出張でいないので凄く寂しいです…しばらくは1人飯です クッタのトテモカライは全然辛くなかった

Photo by おだし食堂[1日限定15食] in 札幌駅 with @diamondninniku, @odashishokudo, and @snowprincess.sapporo. May be an image of food.
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  • 6/21/2021 2:22:42 PM

ベビーダイヤモンドにんにく 美瑛自社農園よりダイヤモンドにんにくのベビーが届きました! 『香り高く匂わない』がキャッチフレーズの無農薬ブランド野菜"ダイヤモンドにんにく"。 ベビーはにんにくの結球する前の生育段階で収穫したものです。 結球前の状態ではありますが、この時点でももはや味は一級品。 今はこの一球ですがこれが結球して6片に分かれて、普段見かけるにんにくの形状となります。 6片分かれる前の一球を丸ごと噛みしめれちゃう贅沢品。 おだし食堂スープの最大の隠し味でもある当農園のダイヤモンドにんにく。 自慢の逸品是非味わってみてください! (今季ダイヤモンドにんにくはクラウドファンディングにて限定先行販売致しております) Baby Diamond Garlic Baby Diamond Garlic has

Photo by ひゃくごはん記録 on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 2:24:03 PM

* 2022.6.21 夕ごはん ・ササミのキムチポン酢和え ・水菜サラダ ・とうもろこし ・玉ねぎとしめじのポン酢和え ・大葉のだし巻き卵 ・野菜たっぷり味噌汁 夏のさっぱりメニュー 辛いもの食べたい欲 * #夏メニュー #鶏肉料理 #ササミ #高タンパク #低脂質 #脂肪燃焼 #ヘルシーメニュー #おうちごはん #ごはん記録 #ひゃくごはん

Photo by 女子大生の素人自炊記録 on June 21, 2021. May be an image of 1 person, food and text that says '油抜き油揚げ餃子レシピ の写真は1人前ですが 材料は2人前用です うますぎる'.
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  • 6/21/2021 2:27:22 PM

これが美味しすぎたので紹介 ひじきの煮物作る時に油揚げがたくさん余ったので、油揚げを油抜きしてダイエットレシピで作ってみました 肉使ってないのに肉感かんじる そしてボリューミーとっても簡単なので作ってみください #油揚げレシピ #油揚げ餃子 #油揚げ #料理記録 #自炊 #自炊記録 #自炊女子 #自炊生活 #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット食事

Photo by みなこすいーつ on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 2:34:03 PM

今日の晩御飯は ・八宝菜 ・えのきの味噌汁 ・ニラ玉 ・夏野菜(茄子、しし唐、パプリカ)の揚げ浸し 冷蔵庫の野菜消費メニューです 八宝菜はハイカロリーメニューですが家で食べるときは油とご飯少なめで作るのでヘルシーメニュー 揚げ浸しは……ハイカロリーですね。少しずつ食べます。 #お腹すいた #夕食 #晩御飯 #晩飯 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット中 #夕御飯 #晩ごはん #ダイエット生活 #おうちごはん #今日のご飯 #よるごはん #夜ごはん #ご飯 #ごはん記録 #ごはん #夕飯 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシー料理 #食べスタグラム #おいしい #美味しい #ダイエット料理 #一人暮らしごはん #一人暮らし #ダイエット料理 #ダイエット食事 #今日のごはん

Photo by Tomoe Machida on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 2:34:50 PM

【ともえの減量ごはん】 #減量 #減量期 #健康食 #筋肉飯 #減量食 #減量ごはん #食べて痩せる #ヘルシーメニュー #ダイエットメニュー #ボディメイク #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #愛知県長久手市 #SOLANAGYM

Photo by Body Hackers Lab/福岡パーソナルジム in Body Hackers Lab(ボディハッカーズラボ) with @tomonasubiii, and @bodyhackers_lab_tonny. May be an image of 1 person, food and indoor.
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  • 6/21/2021 2:35:15 PM

#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . こちらは ( @tomonasubiii )トレーナーの お客様のお食事です . . タンパク質を中心とした 栄養バランスの良いお食事となっています 代謝UPしてダイエット効率を 上げていきましょう❣️ . なにか聞きたいことがあれば お気軽にコメントください! . それではボディメイク で良い人生を♪ . Body Hackers Lab( @bodyhackers_lab_tonny ) . . 私たちは、希望の象徴として 「変われる」を証明し続けます。 . ボディメイクには人生を変える力がある。 いくつになっても、 どんな過

Photo by ねこまるごはん on June 21, 2021. May be an image of food and text.
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  • 6/21/2021 2:35:28 PM

#ねこまるごはん #ねこまるめし #ねこまる弁当 #ねこまると日本酒 #ねこまるのおつまみ飯 ✓ふりかけごはん ✓照り焼きソースの 豆腐ハンバーグ ✓人参の胡麻和え ✓大根ナムル ✓ブロッコリー ✓ゆで卵&ミニトマト #料理#手作り料理#料理女子#節約料理 #自炊女子#お弁当#手作り弁当#弁当女子 #節約弁当#弁当部#おうちごはん#献立 #おつまみ#おつまみレシピ #おつまみメニュー #ヘルシーメニュー#料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム#簡単レシピ#京都グルメ#料理部#ねこまる旦那弁当

Photo by ねこまるごはん on June 21, 2021. May be an image of food.
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  • 6/21/2021 2:36:45 PM

#ねこまるごはん #ねこまるめし #ねこまる弁当 #ねこまると日本酒 #ねこまるのおつまみ飯 ✓ふりかけご飯 ✓卵焼き ✓枝豆と山芋の衣揚げ ✓コールスローサラダ ✓かぼちゃサラダ ✓ブロッコリー ✓ゆで卵&ミニトマト #料理#手作り料理#料理女子#節約料理 #自炊女子#お弁当#手作り弁当#弁当女子 #節約弁当#弁当部#おうちごはん#献立 #おつまみ#おつまみレシピ #おつまみメニュー #ヘルシーメニュー#料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム#簡単レシピ#京都グルメ#料理部#ねこまる旦那弁当

Photo by まがりDEバナナ甲府駅南口店 on June 21, 2021. May be an image of text.
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  • 6/21/2021 2:42:04 PM

一緒に働きませんか? / アルバイトスタッフ募集中です‼︎ \ 少しでも興味ある方DMください! 今、日本全国で人気のバナナジュース専門店 『まがりDEバナナ』 甲府駅南口店(6/26ニューオープン) で、一緒に働くスタッフを募集しています。 お昼のいざかや鶏吟さん( @izakaya_torigin )で営業します! 未経験・学生さん・フリーターの方歓迎です。 ☑️WワークOK ☑️駅近 ☑️週1日〜OK! ☑️時給900円〜 営業→10時から18時 場所→甲府駅南口より徒歩5分 平日固定で入れる方優遇します。 特に月曜日固定で入れる方募集中です! 働きやすい環境づくりに努めてまいります。 楽しい職場にしていきましょう。 気になった方・疑問がある方は、気軽にこちらかTwitterにDMを送ってく

Photo by kanna \7kg痩せたダイエットごはん/ on June 21, 2021. May be an image of food and text that says '194kcal I 煮込むだけ! カレースンドゥブ'.
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  • 6/21/2021 2:42:25 PM

⏬レシピあり⏬ . こんばんは〜〜 なんや帰宅してから即寝てしまって... こんな時間になっちゃった今日ずっと眠い . さて!今日のレシピはちょっと変わり種 "カレースンドゥブ" です (カレースープに豆腐入れてみた) . 引き続き減量中なので、 低カロリー高たんぱく質意識で‍♀️❣️ こちら1品でたんぱく質約12g! ごはんと合わせたらちょうど良い感じかな! . 煮込むだけで簡単だよ〜! ぜひ作ってみてね . . ---------------- 材料 豆腐 1/2丁(150g) 卵黄 1個 ニラ 1本(10g) キャベツ 1枚(80g) 水 150mL コンソメ 1/2個 カレー粉 小さじ1 にんにくおろし 小さじ1/2(お好みで) . . 作り方 ・キャベツをちぎる。 ・ニラを3cm程の長さに切る。 .

Photo by もちころ on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 2:43:26 PM

今日の夜ごはん ・梅とアボカドの鶏胸肉巻き ネギ塩レモンソース ・和のベビーリーフ ・たこときゅうりの酢の物 ・しらたき、ピーマン、にんじんのきんぴら ・お味噌汁(ほうれん草、えのき、豆腐) 昨日サラダに使ったアボカドがだいぶ固くて使いづらく、あと半分を何に使おうかと考えてたんですが、鶏胸肉を叩いている途中で「そうだ、コレに巻いてしまえ!」と思いついて巻いてみました。(梅しそ巻きにするつもりだった) ネギ塩レモンソースには焙煎七味入り。 #夜ごはん #晩ごはん #夜ごはん記録 #ごはん記録 #ごはん日記 #おうちごはん #手料理 #野菜多め #健康ごはん #食事改善 #鶏胸肉 #ヘルシーメニュー #夜は炭水化物控えめに #ご飯なし

Photo by BlackFlag on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 2:43:30 PM

筍キャベツとトマトのオートミールリゾット&蒸しナスの海老だれ&台湾パイナップル。 マンションの大規模修繕工事がはじまるのに片付けがぜんぜん進まない… #ベジタリアン #ベジ #ベジタリアン料理 #ベジタリアンレシピ #マクロビ #ヘルシー #ヘルシーメニュー #オーガニック #自然食 #健康志向 #菜食主義 #菜食 #菜食ごはん #野菜中心 #野菜中心生活 #肉なし料理 #肉なし #料理写真 #料理記録 #おうちごはん #家庭料理 #ペスクタリアン #ペスカタリアン

Photo by sa0803 on June 21, 2021. May be an image of food.
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  • 6/21/2021 3:22:47 PM

. 生姜焼き弁当 ❇︎生姜焼き ❇︎残り物トンカツ ❇︎ゆで卵 ❇︎お浸し ❇︎きゅうりのマヨネーズ和え . . とても遅くなったので、お米はキャベツに変更しました . . #2人ごはん #手料理 #ごはん記録 #手作りご飯 #お弁当 #生姜焼き #ゆで卵 #ヘルシーメニュー #深夜弁当 #レシピノート #食器好き #料理好き #夜ご飯 #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい#おうちごはん

Photo by Hotta Shigeko on June 21, 2021. May be an image of food.
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  • 6/21/2021 3:33:03 PM

北海道から、美味しいアスパラが届きました✨ 早速、ステーキに添えました 久々にひじきの炊き込みご飯 野菜とお揚げ、豆腐の味噌汁 蛸、胡瓜、山芋、レモンの梅酢浸し 蜂蜜トマト 根菜と豆和え #おうちごはん #おうちご飯 #おうちご飯記録 #3色アスパラ #和牛ステーキ #ヘルシーメニュー #ひじきご飯 #野菜大好き #野菜大好きな人と繋がりたい #野菜たっぷり

Photo by @uma.umameshi on June 21, 2021. May be an image of food.
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  • 6/21/2021 3:39:26 PM

とろたま肉うどん スーパー行ったら 糖質オフ40%のうどんが割引されてて 蕎麦じゃなくうどんに! 糖質ゼロじゃないけど これで1食分を4割カット 作ってる写真忘れちゃった 久しぶりにうどん食べて 幸せ♡ #ダイエット #ダイエットメニュー #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #アラサー飯 #自炊 #自炊記録 #うどん

Photo by pipicocooking on June 21, 2021. May be an image of food.
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⭐︎ミスド風汁そば 糖質ゼロ麺で 罪悪感が無さすぎて軽すぎて 一袋じゃ足りない☹️ #糖質ゼロ麺#ミスド #ミスド汁そば #ダイエット#ダイエットレシピ#ヘルシーメニュー#夜ご飯#朝ごはん#おやつ#軽食#筋トレ#おうち時間#ご飯レシピ#献立#痩せる食事 #ネギ#冷凍ネギ#中華 #和食#割烹料理#

Photo by ルミルミ飯なぜ映えない⁉️手間暇かけたオシャレ飯 on June 21, 2021. May be an image of food.
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⁡ ⁡美味しいのに映えない『ルミルミ飯』をご紹介。 こちら、ただただひたすら野菜をトマトで煮ただけの #野菜のトマト煮 。 ⁡ #ラタトゥイユ っぽく見えなくもないが、ワインでは煮込んでない、ただとにかくひたすらトマトで煮込んだやつ。 ちょっとコンソメは入れるけど、まぁまぁ素材の味が活きてる系。 私は結構好きで、我が家のリピートメニュー。 #ルミルミ飯#映えない#けど美味しい#手作り#おうちごはん#家庭料理#クッキング#料理は愛情#幸せな食卓#幸せな家庭#ベテラン主婦#トマト#リコピン#ヘルシーメニュー

Photo by 一般社団法人日本糀文化協会 on June 21, 2021. May be an image of 1 person, food and indoor.
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  • 6/21/2021 4:42:18 PM

#京葉ガス #暮らしを楽しむ発酵ごはん #発酵カフェメニュー #発酵調味料を使うからこそ #時短 #簡単 #旨味プラス #野菜たっぷり #ヘルシーメニュー でした #塩糀鶏のカツレツ #ヘルシーキッシュ #発酵サラダ3種  全てに発酵調味料を使用。 #日本糀文化協会

Photo by ラミー on June 21, 2021. May be an image of food and text that says '雄輝くん ヘルシー自炊 2021.06.20 ラミー 真似っこ自炊 2021.06.2'.
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雄輝くん 真似っこ自炊&白い物体検証✨しました ランチは豆腐versionで☝ 納豆は大粒、食べるラー油は自家製、卵は半熟仕上げ、スープはワカメ増量で。 の食感がよくて安定のおいしさ でもすぐにお腹減っておやつしてしまったよ(後のプラマイ0で救われる) ---------- 夕食(夜食の時間)に、はんぺんversion✌を創作 サラダはんぺんと納豆は初体験だったけど意外に美味しかった さてと… 両方真似っこしたら何かが分かると思ったんだけど ⚫︎断面のギザギザは、豆腐? ⚫︎上の方の白いカケラは、豆腐? ⚫︎白さは、断然はんぺん ⚫︎海苔の張り付き方も、はんぺん ってことで、はんぺん派に揺らいできた でも、雄輝くんの今日のpostをみたら、残りの豆腐でサラダチキンしたのかなぁ?とか思ってしまう。気の

Photo by pokotanuki on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 5:22:36 PM

. 【500kcal以下メニュー!】 ・トマト缶で簡単カレー ・目玉焼き ・サラダ ‍♀️いつものカレーと比べたら存分にカロリー低くて 美味しすぎるトマトカレーができました もっとヘルシーにするには、カレー粉を粉末にしたり、 ご飯ををしらたきご飯にするのが良いかなと レンジでノンオイル目玉焼き作って、チーズかけて食べても500kcal以下満足です。罪ですな、、、 美味しすぎたので、翌日にもう一回作って1人で食べました✧︎ #晩ご飯##晩ご飯記録#夜ご飯#夜ご飯記録#おうちご飯#夫婦ご飯#バンコク生活#タイ生活#健康ごはん#勉強中#ラカント#タイ#タイ在住#献立#献立記録#ヘルシーメニュー#ヘルシーレシピ#ダイエットメニュー#ダイエットレシピ#コツコツダイエット

Photo by 池田夕加 on June 21, 2021. May be an image of food and indoor.
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  • 6/21/2021 5:27:59 PM

土曜日の晩御飯! 土曜日父の日、間違えてパパに何食べたい? 言うたら「ハンバーグ」って! 丁度作ろう思っててハンバーグに❤️ 二日連チャンパパのリクエストメニューに なってもうたケドたまにはね╰(*´︶`*)╯♡ 私めっちゃ良いように言うちゃった #豆腐つくねハンバーグ #節約料理#節約ごはん #ワンプレートご飯 #家にある物ごはん #ヘルシーメニュー #5姉妹ママ#7人家族

Photo by mikn on June 21, 2021. May be an image of food.
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食べすぎた日の翌日に! 食物繊維たっぷりのデトックススープがおすすめ! 食べ過ぎた日の翌日だって、 お腹は減ります。 そんなときに炭水化物をたくさん食べてしまうと、太る原因に。 たくさん食べた翌日は、 食物繊維+植物性タンパク質を摂って、 お腹を満たしながら、 腸内のお掃除をしましょう‍♀️ ▼材料 a ・にんにく・・・2かけ ・しょうがスライス・・・3枚 ・ごま油・・・お鍋にひとまわし b ・キャベツ (冷蔵庫の余ったお野菜でokですが、キャベツは甘味がしっかりでるので特におすすめ。)・・・食べたい量 ・にんじんはあれば・・・私は少し ・ちぎったこんにゃく・・・1/2個 ・出汁・・・1L程度 c ・鶏ひき肉・・・150g ・水抜きした木綿豆腐・・・1/2個 ・塩・・・小さじ2くらい ・片栗粉・・・ちょ

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